如何煮西兰花。西兰花是一种用途广泛的蔬菜，全年均可食用。您可以将其煮、蒸、炒或炒。这里有一些简单、方便、轻松的建议，可以帮助您了解如何以各种不同的方式享用这种被低估的蔬菜。祝你胃口好！
如何煮西兰花皮尔斯媒体
你需要的东西
厨师刀
(资料图)
蔬菜蒸笼
烹饪锅
塑料食品容器
砧板
炒锅
西兰花
炒锅
第1步
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将西兰花分成茎和小花（参见相关操作方法中的“切碎西兰花”）。
第2步
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将西兰花放入盐水中煮 4 至 7 分钟，或煮至脆嫩。
步骤 3
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在蒸锅中用沸水蒸西兰花 3 至 5 分钟。
第四步
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将西兰花放入有盖容器中，加入少许水，用微波炉加热 3 至 5 分钟。
步骤 5
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用大蒜、橄榄油和红辣椒片炒西兰花 5 分钟。
步骤 6
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用大蒜和生姜炒西兰花小花 3 到 5 分钟。尝尝豆瓣酱炒西兰花。
步骤 7
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将西兰花与奶酪酱、柠檬汁和黄油一起食用，或者只加一点盐。
提示
西兰花可以很容易地切开，但小花仍然很脆。
关键词：
炒西兰花
用途广泛
食品容器
操作方法
